分享双椒山yao的双椒山药做法 分类标签

• 家常菜谱分类

食材明细

• 山yao适量
• 圆青椒适量
• 圆红椒适量
• 胡萝卜适量
• 盐适量
• 糖适量
• 淀粉适量

双椒山yao的做法详细步骤第1步
胡萝卜洗净切菱形片
红椒去蒂去籽洗净切块第2步
青椒去蒂去籽洗净切块
山yao洗净泥土去皮,冲洗干净,切菱形片(不是马上烧要浸泡在清水中以免氧化变色)第3步
炒锅烧热放油,放入所有食材快速翻炒,加少量水,适量盐,糖,翻炒3分钟左右,淀粉勾芡收汁即可
装盘,颜色很美,清脆可口双椒山yao的营养分析

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  胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的双椒山药作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，双椒山药吸水性强，双椒山药在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。双椒山药1. 更适宜癌症、双椒山药高血压、双椒山药夜盲症、双椒山药干眼症患者、双椒山药...详细介绍
  胡萝卜菜谱： 胡萝卜炖牛肉   竹蔗胡萝卜猪骨汤   春季防晒美食胡萝卜苦瓜摊蛋饼    更多做法>
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  山yao 1. 健脾益胃、双椒山药助消化：山yao含有淀粉酶、双椒山药多酚氧化酶等物质，双椒山药有利于脾胃消化吸收功能，双椒山药是双椒山药一味平补脾胃的yao食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，双椒山药皆...
  一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性...详细介绍
  山yao菜谱： 山yao薏米粥   章鱼排骨炖山yao   秋冬驱寒的山yao泥芦笋鲜虾    更多做法>
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  青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种...
  1.　一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍
  青椒菜谱： 青椒土豆丝   烧麦   青椒洋葱炒烟肉    更多做法>
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  蚕豆淀粉 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2. 蚕豆中的钙，有利于骨...
  一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；2. 老...详细介绍
  蚕豆淀粉菜谱： 更多做法>